odpowiedzi do

czesc,ostatnio powaznie zastanawiam sie nad wypróbowaniem tak mocno zachwalanego przez was treningu hst,ale mam pare wątpliwosci i chciałbym abyscie odpowiedzieli na moje pytanka 1: ile czasu w przyblizeniu zajmuje wykonanie jednego zestawu cwiczen? 2: czy w układaniu zestawu cwiczen ujmuje sie takze cos na brzuch?(bo nie zauwazylem przegladajac [...]

Noo takie odpowiedzi mnie satysfakcjonują Dzięki. A co do katabolizmu potreningowego to i tak biorę cell pumpa od razu po, więc on chyba katabolizm także powstrzyma przez te 45 minut, które musze odczekac do posiłku...

Witam. Mam 133 tabletki Metanabolu i 39 tabletek Andriolu. Zakupilem do tego 3 kg gainera MASS XXL Treca i 1,25 kg białka PROTEIN 80 Hi-Teca. Jak to najlepiej brać, żeby były najlepsze efekty? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] ekspertów, przywiązanych do chińskiej kultury, żywe poruszenie. Tydzień w tydzień na łamach Okinawa Times pojawiły się artykuły okinawskich znawców sztuk walki, żądających odpowiedzi na pytanie - dlaczego? We właściwym sobie elokwentnym stylu Funakoshi odpowiadał, broniąc swoich pozycji. Trwało to przez jakiś czas. Funakoshi już nie powrócił do [...]

[...] mial mozliwosc edycji swoich artów nawet jesli ktos po nich odpowie ? Przykladowo robie posta z najnowszymy linkami do softu, pare miechow pozniej wiekszosc nie dziala, odpowiedzi bylo ze 200 i post trzeba usunac i zalozyc nowy, a tak by byly updejty bez zasmiecania bazy wiem ze admin tego nie zauwazy ale przydalo by sie wiecej funkcji jak [...]

[...] Jakby ktos mogl mi napisac jakis plan bylbym bardzoooo wdzieczny. Szczegolnie zalezy mi tez na cwiczeniach jakie robic.. bo w tym sie gubie .I moze jakis priorytet na klate i biceps bo na tym mi zalezy ;) Plan zaczal bym wykonywac natychmiast, bo jutro przypada dzien cwiczen... :) wiec prosze o jakies odpowiedzi!! 3majcie sie!!

cze mysle sobie zrobic maly cykl na 15 szczalach winstrolu depot(prosto z hiszpani)i mam pare pytan: 1.czy branie samego winstrolu ma sens??bo chodzi mi o definicje miesni a slyszalem ze winko jest dobre na rzezbe 2.ile mam brac ???(mysle nad jednym szczalem na dwa dni) 3.ile do tego mam wziasc clomidu???? moze jak ktos bral kiedys sam winstrol [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Seba, kurcze niestety nie mam foty, a aparat mi się ostatnio popsuł. Jednak co do mojej budowy to jest bardzo zbliżona do Twojej, tylko mniej mięśni, a przede wszystkim plecy nie są tak rozłożyste. Talia b. szczupła, szerokie barki, mięśnie dobrze się pompują i rosną. Niby robię masę teraz, ale rzeźba jest jakoś [...]

ponawiam pytaniaz gory dzieki za odpowiedzi,acha odnosnie trenu czy jest roznica czy wale go tylko w dupe czy w inne miejsca,chodzi oczywiscie o efekty w miesniach a nie ilosc dziur po strzale,bo w poscie o trenie do przerabiania jest napisane ze mozna go wsmarowywac w rozne miejsca tak jakby dzialal troche miejscowo ale to chyba nie o to [...]

napisze ci zebys cwiczyl na sucho zanim zaczna sie odpowiedzi doswiadczonych kolegow koks i tak Ci nic nie da przy tej wadze... zajrzyj do dzialu ODZYWIANIE i ustal sobie diete... i napisz za rok. szkoda soku.. ale niech sie inni wypowiedza ja pisze tylko to co przeczytalem w ich wypowiedziach Zmieniony przez - m.penq w dniu 2004-09-28 19:22:36

[...] thai?? rzucajcie fotki i objasnienie (jesli owe macie) o jakis technikach lub chwytach z muay. i jescze jedno pytanie, jak mam worek w domu i chcac sie troche przygotowac do treningu muay ( chyba sie zapisze na nowy semestr) to co mam cwiczyc?? pojedyncze ataki reka i nogami w worek, czy jakies okreslone kombinacje? z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, od jakiegos czasu przegladam forum i znajduje duzo cennych dla mnie informacji,ale jednak nie mogełem znalesc odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie.Mam 17 lat 175cm wzrostu, ok.60kg, z kulturystyka mam do czynienia od 5 miesiecy,diete juz ustaliłem zas powiedziano mi ze dobrze by było abym brał białko serwkatkowe. Bedac w sklepie "DYSKOBOL" [...]

szukam kogos kto treuje gimnastyke i moglby mi udzielic paru rad... jestem zafascynowany tym sportem i postawilem sobie za cel zyciowy ze sie naucze kilku rzeczy :D tylko nie mam zkim na ten temat porozmawiac .... :/ ... czekam na odpowiedzi ludzi ktorzy byli by skorzy do rozmowy :D z gory dzieki.

hej, dzieki za odpowiedzi, jeszcze sie zastanawiam co bedzie lepsze, no jak bedzie kaska to cos kupie, bo jak naraze bralem fatburnera z treca i 8kg w 3 miesiace zeszlo ze mnie, troche czasu to zajelo:) a jeszcze troche do zrzucenia jest, ok pozdrawiam wszystkich

[...] aby nogi i brzuch znalazły sie w planie treningowym, ale nie przykładam do nich dużej uwagi więc nie chciałbym ich robić osobnego dnia, lub tylko z barkami na które nie robie zbyt wiele ćwiczeń ze względu na duże obciązenie kręgosłupa podczas ich wykonywania.Może sie jeszcze przyda to że chodze na siłke od 4 miechów.Z góry dzieki za odpowiedzi

jestem spowrotem:) dzieki za wszystkie odpowiedzi tak naprawde to chodzi o mojego tate z ktorym chodze na silownie od okolo miesiaca ma okolo 40 lat a ja mam 15 lat. Mój tata ma niemałą nadwagę więc może przez nią jest cały ten problem. Nie musicie sie klucic (na nastepny raz zajzyjcie do profilu tam jest moja data urodzenia). I nie miejcie mi za [...]

[...] na raz? Na rower mysle ze powienieniem miec kolo 1500 zeta sumie za wszystko. Aha jeszcze jedno :P, czy jezdzi ktos bez przedniego lub tylniego hamulca i cz sie opyla na tym oszczedzac?. I czy jezdzi kto bez przezytek ?(bo na tym da sie sporrrooo zaoszczedzic:D. Z gory dzienki za wszytkie odpowiedzi. Sorki ze troche haotycznie napisane:P .

aha RED i dla Twojego spokoju napisze: DROGI PYTAJACY! PEWNIE JUZ DAWNO OLAŁES TEN TOPIC BO NAWET NIE RACZYLES NIC NAPISAC, ALE WIEDZ, ZE POSTAPILEM ZBYT POCHOPNIE PROPONUJAC CI CWICZENIA NA TAKIM ETAPIE ROZPOZNANIA. IDAC W SLAD PORADY REDA, RADZE CI ISC DO LEKARZA, GDYZ PRZEWALANIE ZELASTWA W TYCH OKOLICZNOSCIACH MOZE MIEC KATASTROFALNE DLA TWEGO [...]

Zgadza się panowie czytajcie post a potem pytajcie bo tu już dużo było pytań i jeszcze więcej odpowiedzi Ciekawy jestem czy chłopaki jeszcze w Iraku siedzą czy już do kraju wrócili. Pozdrawiam, szturman.

[...] to rozwiąże mój problem - już ci mówiłem w ten sposób robisz więcej szkody niż pożytku zastanawiałeś się kiedyś dlaczego w większości postów przed udzieleniem jakiejkolwiek odpowiedzi na pytanie napierw pyta się autora o jego dane antropometryczne - przedewszystkim wiek i stan zdrowia ? no własnie dlatego żey nie walić jak katarynka w ciemno [...]